SK

Ostalo

13.01.2020 | 18.27 > 18:31

Zglob kolena, prednje ukršteni ligament – povreda

Autor

Prednje ukršteni ligament se nalazi u zglobu kolena i povezuje unutrašnju površinu lateralnog femoralnog kondila (butne kosti) i dijagonalno, kroz sredinu kolenog zgloba do prednjeg dela cevanice (platoa tibie). Ligament je koštano-fibroznog porekla, dužine oko četiri centimetra.

Autori: Gordana Golubović, Slađana Rakić,Fizio tim

Najveće opterećenje, skoro 90%, podnosi prilikom dubokog čučnja i u poslednjim momentima ispravljanja kolena (poslednjih 30 stepeni).

Glavna uloga prednje ukrštenih ligamenata je stabilnost kolena prilikom hodanja i bilo kakvih jačih opterećenja u okviru sporta – doskoka, naglih promena pravca. Nagla promena smera pri trčanju, usporavanje, doskok i slične kretnje, često imaju za posledicu kidanje (rupturu) prednjeg ukrštenog ligamenta. Ova povreda (lesio) može biti parcijalna – delimična ili potpuna.

prednji ukršteni ligament

Fizio tim

Često je povreda jednog ligamenta udružena sa povredama drugih delova kolena tj. drugih ligamenata, zglobne kapsule, meniskusa ili hrskavice. Najsigurniji oblik provere da li je došlo do povrede prednjih ukrštenih ligamanata (parcijalnih, potpunih) je magnetna rezonanca.

Kod potpune rupture je hirurško lečenje primarno i potrebno ga je sprovesti u što kraćem vremenskom periodu od trenutka povređivanja (Slika 2). Nakon toga, pacijent se upućuje na rehabilitaciju (šest i devet meseci, a u retkim slučajevima do godinu dana). Najozbiljniji problem sportistima predstavlja mišićno-tetivna atrofija kao posledica postoperativne imobilizacije (od jedne do šest nedelja) nakon operacije.

prednji ukršteni ligament

Fizio tim

Najveća je zabluda da kod osoba koje nisu profesionalni sportisti, operacija rešava sve. Najneophodnija stvar kod rekreativaca je sama priprema za operaciju, uz povećanje snage mišića nadkolenice. Povreda je praćena bolom, otokom, crvenilom. Kako i u toku priprema za operaciju, tako i nakon operacije, poželjno je što ranije početi sa fizikalnom terapijom.

Indiba tretman može da se radi odmah nakon izlaska iz bolnice. Drastično smanjuje zadržavnja otoka, a nakon skidanja konaca onemogućava stvaranje nefunkcionalnog fibroznog ožiljka.

Oporavak celokupno traje šest meseci, ukoliko okolnosti dozvoljavaju, za sportiste je čak bolje da traje i devet meseci.

Komentari (7)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Neispravan kod, pokušajte ponovo

Kibo

Od mnogo ljudi sam čuo da je važno da kvadricepsi butu jaki jer se u tom slučaju opterećenje sa kolena prebacuje na mišić i da se na taj način čuvaju kolena. E sad nije mi jasno kako se to dešava sportistima koji imaju jake noge... Moguće zbog generalne preopterećenosti.. Ali za rekreativce bi to značilo da treba da rade čučnjeve.

Odgovori 0 0

borrissey

Nisu čučnjevi jedini način jačanja kvadricepsa, niti najzdraviji. Važno je da prilikom spuštanja u čučanj kolena ne prelazi tabane, tj. da se u čučanj spušta više telom u nazad, nego kolenima u napred. Ima i mnogo drugih, manje rizičnih vežbi od čučnjeva.

0 0

Dušan Popović

To za kolena preko prstiju je stara teorija. Koleno mora da ide malo napred, a sve to zavisi od odnosa veličine butne kosti i potkolence. Početnici ne treba rade iskorake, naročito u stranu i u nazad. Čučnjevi su keva. Prvo bez opterećenja, pa posle sa bućicama i na kraju sa šipkom i tegovima.

0 0

* Sva polja su obavezna

Zglob kolena – LCL i MCL - povreda

Autor

Zglob kolena – LCL i MCL - povreda

Zglob kolena – LCL i MCL - povreda

Lateralni (lateral collateral ligament - LCL) i medijalni kolateralni ligament (medial collateral ligament - MCL) se nalaze sa spoljašnje i unutrašnje strane kolena i imaju za ulogu kontrolu bočnih pokreta kolena, kao i u održavanju stabilnosti i balansa samog zgloba.

Simeoneu pao kamen: Dijego Kosta spreman za Liverpul

Autor

Simeoneu pao kamen: Dijego Kosta spreman za Liverpul

Simeoneu pao kamen: Dijego Kosta spreman za Liverpul

Napadač madridskog Atletika Dijego Kosta vratio se punom treninga i poručuje da će biti na raspolaganju za duele sa Liverpulom u Ligi šampiona.

Farah ne brani titulu na londonskom polumaratonu

Farah ne brani titulu na londonskom polumaratonu

Farah ne brani titulu na londonskom polumaratonu

Četvorostruki olimpijski šampion Mo Farah objavio je da se povukao sa polumaratona u Londonu, koji će biti održan 1. marta, zbog manje povrede Ahilove tetive.

Povreda u provodu koštala Kleba Kristalnog globusa

Povreda u provodu koštala Kleba Kristalnog globusa

Povreda u provodu koštala Kleba Kristalnog globusa

Norveški skijaš Johanes Hesflot Klebo objavio je da je doživeo prelom dva prsta leve ruke zbog čega će propustiti naredna takmičenja u Svetskom kupu, što će ga izvesno koštati odbrane Kristalnog globusa.

Srećan nam 14. rođendan!

Autor

Srećan nam 14. rođendan!

Srećan nam 14. rođendan!

Pre tačno 14 godina, jedna grupica ljudi u ulici Kralja Petra počela je rad sa velikom dozom entuzijazma i još većim snovima.

Kajri na pregledima zbog povrede kolena

Kajri na pregledima zbog povrede kolena

Kajri na pregledima zbog povrede kolena

Košarkaš Bruklin Netsa Kajri Irving rekao je da će morati na pregled magnetnom rezonancom pošto je doživeo povredu kolena desne noge.

Kraj Handanovićevog niza zbog povrede šake

Kraj Handanovićevog niza zbog povrede šake

Kraj Handanovićevog niza zbog povrede šake

Golman Intera Samir Handanović mogao bi da propusti nekoliko utakmica zbog povrede šake, prenosi „Korijere delo Sport“.

Zglob kolena – ACL – oporavak – vežbe

Autor

Zglob kolena – ACL – oporavak – vežbe

Zglob kolena – ACL – oporavak – vežbe

S obzirom na to da je napravljen uvod o jednoj od najčešćih povreda koja se dešava kod populacije rekreativaca i sportista, da je bilo reči o metodama prevencije od povrede, u narednim redovima teksta i nekoliko videa, biće predstavljen postupan oporavak (početne faze nakon operativnog zahvata).

Seltik igrao 26 minuta, Defo zabrinuo Rendžers

Autor

Seltik igrao 26 minuta, Defo zabrinuo Rendžers

Seltik igrao 26 minuta, Defo zabrinuo Rendžers

U zaostalim mečevima 17. kola Premijer lige Škotske viđene su očekivane pobede vodećeg tandema - Seltik je kao gost po običaju napunio mrežu Sent Džonstona 3:0, dok je gradski rival Glazgov Rendžers savladao Ros Kaunti 2:0.

Osvajačica Zlatne lopte iz 2018. završila sezonu

Osvajačica Zlatne lopte iz 2018. završila sezonu

Osvajačica Zlatne lopte iz 2018. završila sezonu

Napadačica Liona Ada Hegerberg doživela je povredu kolena na treningu i sa terena će odsustvovati barem do kraja sezone.

Plamli odsustvuje zbog povrede stopala

Plamli odsustvuje zbog povrede stopala

Plamli odsustvuje zbog povrede stopala

Centar Denver Nagetsa Mejson Plamli doživeo je povredu stopala, a kada će moći da se vrati na teren znaće se za dve do četiri nedelje, kada će imati nove preglede.

Frum se vraća u Emiratima

Frum se vraća u Emiratima

Frum se vraća u Emiratima

Britanski biciklista Kris Frum objavio je da će Tur Ujedinjenih Arapskih Emirata biti prva trka na kojoj će učestvovati od teškog udesa koji je doživeo tokom treninga Kriterijumu Dofine.

Kolmen kao u "Smrtonosnom oružju", biće spreman za SB

Kolmen kao u "Smrtonosnom oružju", biće spreman za SB

Kolmen kao u "Smrtonosnom oružju", biće spreman za SB

Raning bek San Francisko 49ersa Tevin Kolmen doživeo je dislokaciju desnog ramena, zbog čega je propustio veći deo utakmice u kojoj je njegov tim savladao Grin Bej Pekerse, ali ga to neće koštati učešća na Superboulu.

Parsonsova dalja karijera pod znakom pitanja

Parsonsova dalja karijera pod znakom pitanja

Parsonsova dalja karijera pod znakom pitanja

Američka pravna firma „Morgan & Morgan“ objavila je da bi karijera Čendlera Parsonsa mogla da bude gotova pošto je doživeo traumatičnu povredu mozga.

"Solšer je stavio sebe ispred Rašfordovog zdravlja"

"Solšer je stavio sebe ispred Rašfordovog zdravlja"

"Solšer je stavio sebe ispred Rašfordovog zdravlja"

Proslavljeni engleski fudbaler Ian Rajt rekao je da menadžer Mančester Junajteda Ole Gunar Solšer nije mislio na dobrobit Markusa Rašforda kada ga je stavio u tim za utakmicu sa Vulverhemptonom u FA kupu prošle nedelje.

United Media: Fantomska firma Supernova obmanjuje javnost

Autor

United Media: Fantomska firma Supernova obmanjuje javnost

United Media: Fantomska firma Supernova obmanjuje javnost

Povodom saopštenja Supernove oko razloga zašto ta firma više u svojoj ponudi nema kanale United Media, među kojima je i Sport Klub, naša kompanija se oglasila novim saopštenjem.
Loading...