SK

Ostalo

13.01.2020 | 18.27 > 18:31

Zglob kolena, prednje ukršteni ligament – povreda

Autor

Prednje ukršteni ligament se nalazi u zglobu kolena i povezuje unutrašnju površinu lateralnog femoralnog kondila (butne kosti) i dijagonalno, kroz sredinu kolenog zgloba do prednjeg dela cevanice (platoa tibie). Ligament je koštano-fibroznog porekla, dužine oko četiri centimetra.

Autori: Gordana Golubović, Slađana Rakić,Fizio tim

Najveće opterećenje, skoro 90%, podnosi prilikom dubokog čučnja i u poslednjim momentima ispravljanja kolena (poslednjih 30 stepeni).

Glavna uloga prednje ukrštenih ligamenata je stabilnost kolena prilikom hodanja i bilo kakvih jačih opterećenja u okviru sporta – doskoka, naglih promena pravca. Nagla promena smera pri trčanju, usporavanje, doskok i slične kretnje, često imaju za posledicu kidanje (rupturu) prednjeg ukrštenog ligamenta. Ova povreda (lesio) može biti parcijalna – delimična ili potpuna.

prednji ukršteni ligament

Fizio tim

Često je povreda jednog ligamenta udružena sa povredama drugih delova kolena tj. drugih ligamenata, zglobne kapsule, meniskusa ili hrskavice. Najsigurniji oblik provere da li je došlo do povrede prednjih ukrštenih ligamanata (parcijalnih, potpunih) je magnetna rezonanca.

Kod potpune rupture je hirurško lečenje primarno i potrebno ga je sprovesti u što kraćem vremenskom periodu od trenutka povređivanja (Slika 2). Nakon toga, pacijent se upućuje na rehabilitaciju (šest i devet meseci, a u retkim slučajevima do godinu dana). Najozbiljniji problem sportistima predstavlja mišićno-tetivna atrofija kao posledica postoperativne imobilizacije (od jedne do šest nedelja) nakon operacije.

prednji ukršteni ligament

Fizio tim

Najveća je zabluda da kod osoba koje nisu profesionalni sportisti, operacija rešava sve. Najneophodnija stvar kod rekreativaca je sama priprema za operaciju, uz povećanje snage mišića nadkolenice. Povreda je praćena bolom, otokom, crvenilom. Kako i u toku priprema za operaciju, tako i nakon operacije, poželjno je što ranije početi sa fizikalnom terapijom.

Indiba tretman može da se radi odmah nakon izlaska iz bolnice. Drastično smanjuje zadržavnja otoka, a nakon skidanja konaca onemogućava stvaranje nefunkcionalnog fibroznog ožiljka.

Oporavak celokupno traje šest meseci, ukoliko okolnosti dozvoljavaju, za sportiste je čak bolje da traje i devet meseci.

Komentari (7)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Neispravan kod, pokušajte ponovo

Kibo

Od mnogo ljudi sam čuo da je važno da kvadricepsi butu jaki jer se u tom slučaju opterećenje sa kolena prebacuje na mišić i da se na taj način čuvaju kolena. E sad nije mi jasno kako se to dešava sportistima koji imaju jake noge... Moguće zbog generalne preopterećenosti.. Ali za rekreativce bi to značilo da treba da rade čučnjeve.

Odgovori 0 0

borrissey

Nisu čučnjevi jedini način jačanja kvadricepsa, niti najzdraviji. Važno je da prilikom spuštanja u čučanj kolena ne prelazi tabane, tj. da se u čučanj spušta više telom u nazad, nego kolenima u napred. Ima i mnogo drugih, manje rizičnih vežbi od čučnjeva.

0 0

Dušan Popović

To za kolena preko prstiju je stara teorija. Koleno mora da ide malo napred, a sve to zavisi od odnosa veličine butne kosti i potkolence. Početnici ne treba rade iskorake, naročito u stranu i u nazad. Čučnjevi su keva. Prvo bez opterećenja, pa posle sa bućicama i na kraju sa šipkom i tegovima.

0 0

* Sva polja su obavezna

Uručene donacije skupljene na Mozzart All Star turniru

Autor

Uručene donacije skupljene na Mozzart All Star turniru

Uručene donacije skupljene na Mozzart All Star turniru

Donacije prikupljene na Mozzart All Star humanitarnom turniru u video-igri FIFA 20 uručene su bolnicama u Beogradu, Sarajevu i Tuzli.

Sindrom trkačkog kolena

Autor

Sindrom trkačkog kolena

Sindrom trkačkog kolena

Neretko se dešava situacija da čoveka zaboli koleno, a da nije imao nikakav preterano težak napor, čak ni trening.

Košarkaški BBL i treća Bundesliga objavili raspored

Autor

Košarkaški BBL i treća Bundesliga objavili raspored

Košarkaški BBL i treća Bundesliga objavili raspored

Košarkaški BBL i treća Bundesliga Nemačke uskoro će se nastaviti, a gledaoci Sport Kluba moći će da prate veliki broj mečeva iz ova dva takmičenja.

Volšek o održavanju forme sportista u doba korone

Autor

Volšek o održavanju forme sportista u doba korone

Volšek o održavanju forme sportista u doba korone

Posle najava da se sport u mnogim zemljama vraća, zanimalo nas je kako tokom pauze koja je usledila zbog pandemije virusa korona, sportisti održavaju formu.

Aguero, gol: Dan kada je Siti postao šampion

Autor

Aguero, gol: Dan kada je Siti postao šampion

Aguero, gol: Dan kada je Siti postao šampion

Bio je 13. maj 2012. Mančester siti osvojio je tog dana titulu šampiona koju je čekao 44 godine. I to na kakav način.

SK: Beograd ima najveće šanse za završnicu Evrolige!

SK: Beograd ima najveće šanse za završnicu Evrolige!

SK: Beograd ima najveće šanse za završnicu Evrolige!

Grad Beograd zvanično se kandidovao za organizaciju završnice Evrolige i ima najveće šanse da je dobije, saznaje Sport Klub.

Zglob kolena – sindrom “trkačkog” kolena

Autor

Zglob kolena – sindrom “trkačkog” kolena

Zglob kolena – sindrom “trkačkog” kolena

Jedna od najčešćih tegoba koje doživljavaju rekreativni, ali i profesionalni trkači (duge pruge posebno) jeste “trkačko” koleno. Osnovna karakteristika ovog sindroma jeste povreda na patelofemoralnom zglobu, pa se može dijagnostikovati i kao patelofemoralni bolni sindrom ili kao hondromalacija.

Zglob kolena – vežbe nakon povrede/operacije meniskusa

Autor

Zglob kolena – vežbe nakon povrede/operacije meniskusa

Zglob kolena – vežbe nakon povrede/operacije meniskusa

Prethodni tekst se odnosio na opšte pojmove o jednoj od zglobnih struktura – meniskusima. Rečeno je i opšte je poznato da ljudski organizam /u svakom zglobu kolena/ poseduje po dva meniskusa.

Henman: Mari ima još nekoliko Vimbldona u sebi

Henman: Mari ima još nekoliko Vimbldona u sebi

Henman: Mari ima još nekoliko Vimbldona u sebi

Proslavljeni britanski teniser Tim Henman rekao je da veruje da Endi Mari može još nekoliko puta da igra na Vimbldonu pre nego što se povuče, uprkos problemima sa povredama.

"Nisam čuo ništa što je sledilo posle reči ’rak’"

"Nisam čuo ništa što je sledilo posle reči ’rak’"

"Nisam čuo ništa što je sledilo posle reči ’rak’"

Defanzivac Hala Angus Makdonald rekao je da je proživeo pravi pakao u mesecima koji su usledili posle prošlog leta kada se spremao za povratak na teren posle povrede ramena i tromboze vena.

Spremaju se za nastavak: PL ukida "zaštićeni termin"

Autor

Spremaju se za nastavak: PL ukida "zaštićeni termin"

Spremaju se za nastavak: PL ukida "zaštićeni termin"

Nakon sastanka održanog u petak na kome je dogovoreno da će Premijer liga biti nastavljena ali kada se sa tim slože Vlada i medicinske vlasti, svakako ne početkom maja, Tajms donosi zanimljivu priču.

Zglob kolena – meniskusi – opšti pojam/povreda/oporavak

Autor

Zglob kolena – meniskusi – opšti pojam/povreda/oporavak

Zglob kolena – meniskusi – opšti pojam/povreda/oporavak

Zglob kolena u svom sastavu sadrži fibrozno-hrskavičave umetke (meniscusi) koji su smešteni uz periferne ivice odgovarajućih zglobnih površina golenjače (tibie).

Ekskluzivno na SK - najbolja sezona PL svih vremena

Autor

Ekskluzivno na SK - najbolja sezona PL svih vremena

Ekskluzivno na SK - najbolja sezona PL svih vremena

Ni najbolji reditelji svih vremena nisu mogli sa izrežiraju ono što se desilo u finišu Premijer lige u sezoni 2011/12.

Čudesni oporavak – na nogama posle 11 nedelja

Čudesni oporavak – na nogama posle 11 nedelja

Čudesni oporavak – na nogama posle 11 nedelja

Novozelandski ragbista Majkl Fatijalofa stao je na noge i hoda bez ikakve pomoći manje od 11 nedelja pošto je doživeo ozbiljnu povredu vrata.

Teniski klasici na SK, ali i ne samo to!

Teniski klasici na SK, ali i ne samo to!

Teniski klasici na SK, ali i ne samo to!

Kada je krenula pandemija koronavirusa najavili smo vam da sport nikada neće stati na Sport Klubu, a mi kad damo reč onda je i ispunimo.

Jer smo tu za vas: Beloruski fudbal samo na Sport Klubu

Jer smo tu za vas: Beloruski fudbal samo na Sport Klubu

Jer smo tu za vas: Beloruski fudbal samo na Sport Klubu

Kada fudbal stoji u Evropi igra se u Belorusiji. Kada se fudbal igra u Belorusiji - vi ga gledate na Sport Klubu.
Loading...